SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sfd białko

  • Kochane.... Potrzebuje Waszej pomocy. I to bardzo. Po pierwsze z gory przepraszam za moja Polska pisownie I ze czasem nie umiem zdania poprawnie napisac ale daaaaaawno temu mnie z kraju wygonili I od tamtej pory rozmawiam po Polsku jedynia z mama I siostra. Zaczne od poczatku tego dramatu. w 2012 roku wzielam udzial w pierwszych Australijskich [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2597 Data: 2015-04-12 10:09:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kamil Nosal - Klasyk, MPJ 2017r

    Temat
    Przygotowanie do zawodów

    Witam wszystkich! Na wstępie podziękowania za możliwość prowadzenia dzienniczka w tym dziale.! O MNIE: Nazywam sie Kamil Nosal, mam 22 lata(94r) Zaczynałem od mocno wychudzonego chłopaka, postanowiłem to zmienić i dokładać kilogramów, z biegiem czasu pojawiły sie plany na starty w zawodach i obecnie jestem po swoich debiutanckich startach, z [...]

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-08 18:48:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Krystian_W ciężką drogę czas zacząć

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam będę pisać dziennik, ze względu na śledzenie postępów i na to, aby nie stracić motywacji. Moja droga w sporcie była ciężka, w gimnazjum miałem strasznie dużo fatu i nadwagę, w liceum zacząłem chodzić na siłownie raz chodziłem raz przestawałem ze względu na alergie (na roztocza kurzu ), 2 tyg chodziłem przerwa bo jakieś [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 715 Data: 2016-05-29 16:15:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Peak - Intra-veNOus

    Temat
    Peak

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Intra-veNOus_i2536_d400x400.jpg Intra-veNOus Opis PEAK Intra VeNOus Peak dostarcza 65 składników anabolicznych i antykatabolicznych w ultraszybkim tempie od Twoich mięśni, by mogły się szybciej regenerować i być ciągle w fazie anabolizmu. Najlepsza odżywka, która zwiększa odczucie pompy i dodaje energii podczas [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7283 Data: 2012-06-26 13:45:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do poprawy.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 7:00 wcześniej nie da rady. Pije wieczorem białko przed snem Ostrowia vpc w zaleznosci co zjem. Waga: 62kg Wzrost: około 178 cm Staż: 7 miesięcy Wyliczenia z: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html BMR 9,99x62+6,25x180+4,92x16+5= 1828 kcal TEA: Ok. 850 kcal NEAT: Ok. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1297 Data: 2007-12-15 11:48:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej Ladies :) Ćwiczę już od jakiegoś czasu ale efektów wizualnych brak więc doszłam do wniosku, że potrzebuję pomocy bardziej doświadczonych osób, takich, które pomogą mi osiągnąć moje założenia. Zaczęłam regularne ćwiczenia w maju 2015 roku. Przez pół roku ćwiczyłam z trenerem, brałam suple taki jaki mi zalecił, jadłam tak jak mi zalecił, a [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4492 Data: 2016-07-27 08:43:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, dla tych ktorzy nie sledzili poprzednich dzienników: http://www.sfd.pl/temat438110/ http://www.sfd.pl/temat462161/ Bartek, lat 21, 18.05.1987 Krótko na temat: Bedzie to moj pierwszy w zyciu trening silowy. Do tej pory cwiczylem tylko "na mase". Oczywiscie nie odbiegam od swoich pogladow ze liczy sie dla mnie tylko sylwetka, ale w ramach [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-23 00:24:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odpowiednie odżywianie, cardio oraz suplemetacja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam :) Ok 3 lata temu rozwaliłem torebkę stawową w prawym łokciu . Przez kontuzję udało mi się niestety trochę przytyć :D mianowicie z ok 74kg fajnej masy mięśniowej zrobiło się 90kg w sosie tłuszczowym. Wtedy stwierdziłem że czas zrzucić parę kilo. Obecnie ważę ok. 76kg - wymiary następujące : łydka 34 - kark 38 - biodra 95 - klatka 97 - pas [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3421 Data: 2016-06-02 00:39:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Sante_-_Maslo_Migdalowe_-_470g_i35156_d380x380.jpg Opis 100% migdałów w składzie Bez dodatku oleju palmowego Bez dodatku cukru Bez dodatku soli Wysoka wartość energetyczna Zawiera białko Zawiera błonnik Zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe Produkowane z migdałów nieblanszowanych Masło migdałowe GO ON! firmy [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-01 16:10:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening + dieta do oceny

    Temat
    Ladies SFD

    ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kwiatuszek91 WIEK: 28 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: około 4 lata, z przerwą pół roku. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 50-52 kg WZROST: 161 cm OBWÓD RAMIENIA: 22,5 OBWÓD ŁYDKI: 33 OBWÓD UDA: 46 OBWÓD BIODER: 88 OBWÓD NA WYSOKOŚCI [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3560 Data: 2019-06-09 18:17:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Whey Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 136 kcal Tłuszcz 1,9 g - w tym nasycone 1 g Węglowodany 1,5 g - w tym cukier 1 g Błonnik 28 g Sól 0,4 g Potas 162 mg Wapń 175 mg Fosfor 75 mg Magnez 29 mg Żelazo 0,9 mg Cynk 1,2 mg Tauryna 1 g Kreatyna 3 g Glutamina 1,75 g SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/USN_Iso-Grow_Whey-opis35305.html

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2387 Data: 2016-09-16 12:56:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Protein_Superfood_Vanilla_i40360_d400x400.png Opis Mieszanka białka roślinnego 20g białka roślinnego w porcji Bez dodatku cukru Bez glutenu i GMO Pyszny waniliowy smak Ten ekologiczny, kompleksowy koktajl odżywczy w zamyśleniu łączy alkalizujące świeże, obfitujące w składniki odżywcze warzywa z 20 g białka [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-25 08:50:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Książkowe TRT

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 28 2. WAGA: 80 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat, na początku intensywnie teraz tylko żeby sie nie zalać. 6. DIETA: pudła+ jedzenie w knajpach z uwagi na prace. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 2-3 w tygodniu wolne klamoty+ [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-02-10 15:24:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS WAKACYJNY Z FIRMĄ TREC!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ona ocenie. 3. Prace można przysyłać do 24 lipca. 4. Wyboru dokonają moderatorzy działu "Odżywki i Suplementy". 5. Autorzy prac zrzekają się praw autorskich na korzyść sfd. 6. W przypadku braku zainteresowania konkursem, badź tez zbyt niskiego poziomu nadesłanych prac zastrzegamy sobie możliwośc nie przyznania nagrody w ogóle, badź [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 12667 Data: 2011-07-12 09:46:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Kosno dziennik

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich zakładam dziennik na czas redukcji być może dłużej jak nie będę chciał wypocząć ;) Tak krótko o tym co robiłem: Koniec sierpnia 2014 waga 82kg - koniec redukcji bf wtedy coś około 15% i początek masy. Koniec lutego 2015 koniec masy waga 106kg bf 20% pokazywała waga tanita ale zapewne był trochę większy pomiaru niestety nie dało [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5852 Data: 2015-07-27 19:26:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONIEC PROMOCJI IZOLATU WPI

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] terminie wcinac, opakowania sa prozniowo zapakowane. To jedyna okazja by miec idealne bialko w super cenie, ostrowia bye bye ======================= ZAMÓWIENIA: http://www.sfd.pl/sklep/#48 ======================== Extensor Instant WPI 95 Najwyższej klasy produkt zawierający 100% izolatu białka serwatkowego, stworzony z myślą o [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-04 16:11:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta REDUKCYJNA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    WAGA 90 kg WZROST 172 CM WIEK 26 LAT TRENING SIŁOWY 4x60min TRENING KARDIO 4x35min temat z treningiem: http://www.sfd.pl/SPLIT_4x-t1164139.html Otóż moja dieta wygląda tak, że spożywam 4-5 posiłków dziennie, robię sobie jedna dużą paszę (mięso, kurczak lub indyk, węgle typu ryż, kasza) i jeden osobny posiłek na bazie jajek, zazwyczaj omlet z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2018-03-26 18:24:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na masę - do oceny, 75kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę o ocenę diety. Link do planu treningowego: http://www.sfd.pl/3dniowy_trening_na_masę-t789879.html uzytkownik TRAKTOR 71 Energia Białko Tłuszcz Węglowodany 3626,73 183,86 109,80 470,55 Ilość 1. 7:45 płatki owsiane górskie 100 rodzynki 20 pestki dyni 15 jajko [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 2011-09-03 21:00:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 29 2. WAGA: 108 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 127 -udo: 68 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6-7 lat z przerwą ponad 2 lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: Rotacja 6-3g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Bomba leci od [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 562 Data: 2021-10-06 07:57:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Test sponsorowany] Activlab Fight Club by nevalainen

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    /SFD/Images/2016/3/9/eced23d6b0514ac39dbe2b0e7e24b44f.jpg Witam mam na imię Michał, ćwiczę sporty walki już jakiś czas, konkretnie skupiam się na MMA i w planach mam start na zawodach ALMMA 10 kwietnia. Jakieś dane: Wzrost - 177cm Waga - 78,2kg(z wczoraj) na zawodach planuje start w kategorii wagowej do 77kg, mam miesiąc, więc myślę, że na [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 7918 Data: 2016-03-09 14:46:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)